Mario Boskis: "Tener un propósito y vínculos activos puede sumar años de vida"

A sus 72 años, Dora todavía sube al colectivo una vez por semana para llegar al taller de costura del barrio. El sábado pasado, mientras acomodaba una hilera de botones sobre la mesa, me dijo que esos encuentros la obligan a salir de la casa y le dan una excusa para reírse con sus amigas. Cuando le conté los conceptos que difundió el cardiólogo Mario Boskis sobre la importancia de sostener vínculos y actividades durante la vejez, Dora se limitó a encogerse de hombros y a responder, con una sonrisa: "Algo de eso tengo que estar haciendo bien, entonces".

La postura del especialista fue retomada por el Ministerio de Salud de la Nación, que insiste en la necesidad de completar los esquemas de vacunación en los adultos mayores, sobre todo en los meses de frío, cuando la circulación de virus respiratorios se intensifica. Boskis, en línea con esa recomendación, explicó que la prevención combina vacunas, higiene de manos y el uso del barbijo cuando aparecen síntomas.

Los hábitos que mencionó Boskis para envejecer con bienestar

• Conservar un propósito de vida, vinculado a la idea japonesa del ikigai, que oriente las decisiones cotidianas.
• Mantener amistades y reuniones frecuentes con la familia para reducir el riesgo de aislamiento.
• Continuar con actividades que generen entusiasmo, dentro de lo que el cuerpo de cada persona permita.
• Lavarse las manos al llegar a casa o al trabajo y antes de comer para evitar la transmisión de virus y bacterias.
• Usar barbijo ante la aparición de síntomas respiratorios para cuidar a los demás.
• Consultar al médico de cabecera sobre las vacunas disponibles, ya que conoce los antecedentes y los factores de riesgo de cada paciente.

Boskis, reconocido por su labor en cardiología y su participación frecuente en medios de comunicación, insistió en que la edad por sí sola no debería obligar a abandonar aquello que produce placer. Para él, sostener una rutina de actividades es tan importante como los controles médicos periódicos. En ese punto, el especialista conectó dos universos que suelen presentarse por separado: el bienestar emocional y la prevención clínica.

Ahora bien, ¿qué pasa cuando llega el frío? El médico fue claro: una infección necesita un virus o una bacteria. Las bajas temperaturas, por sí solas, no provocan gripe ni neumonía. Lo que ocurre es que el frío reduce el movimiento de las cilias, unos filamentos diminutos que barren secreciones de las vías respiratorias, y ese enlentecimiento facilita la entrada de microorganismos. Por eso, la prevención durante el invierno no se limita a abrigarse, sino que suma vacunas, ventilación de los ambientes y, si hay síntomas, quedarse en casa o colocarse un barbijo en los espacios compartidos.

Desde lo que cada familia puede hacer en el hogar, hay tres ejes que valen la pena repasar. Primero, las visitas: antes de juntarse con un adulto mayor conviene preguntarle a cada invitado si tiene fiebre, tos o congestión y, si la respuesta es sí, postergar el encuentro o usar barbijo. Segundo, la casa: mantener una buena ventilación cruzada reduce la concentración de virus en ambientes cerrados. Tercero, la agenda médica: anotar las vacunas que faltan y pedirle al médico de cabecera un esquema actualizado es un trámite simple que puede marcar la diferencia en los meses fríos.

“La edad por sí sola no debería llevar a abandonar aquello que genera bienestar.”Mario Boskis, cardiólogo